Bài tập rèn luyện sức khoẻ hiệu quả tại nhà

Trong giai đoạn diễn biến phức tạp của Covid-19, xu hướng tập thể dục tại nhà đã trở nên phổ biến và được nhiều người yêu thích. Mặc dù vậy, không phải ai cũng biết cách rèn luyện đúng cách để nâng cao sức khoẻ và đạt hiệu quả như mình mong muốn. Nắm được […]

Những điều cần lưu ý đối với người mới tập Gym

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, Gym đã trở thành bộ môn thể thao được nhiều người trẻ ưa thích. Tuy nhiên, để việc tập luyện được hiệu quả, đối với người mới bắt đầu cần lưu ý những nguyên tắc dưới đây. – Luôn kiểm tra tình trạng sức khoẻ của mình để […]