Sau một thời gian dài bị gián đoạn tập luyện do đại dịch Covid-19, chắc hẳn bạn đang rất nóng lòng được quay lại phòng tập. Thế nhưng, để đạt hiệu quả như mong muốn, bạn cần lưu ý những điều như sau: Cẩn thận với bài tập giãn cơ Khi co thể không được […]
Category Archives: các môn thể dục
Những điều cần lưu ý đối với người mới tập Gym
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, Gym đã trở thành bộ môn thể thao được nhiều người trẻ ưa thích. Tuy nhiên, để việc tập luyện được hiệu quả, đối với người mới bắt đầu cần lưu ý những nguyên tắc dưới đây. – Luôn kiểm tra tình trạng sức khoẻ của mình để […]