Vì sao bạn không nên tin vào những bài tập giảm eo thon nhanh chóng?

Bạn đã từng thấy những video hướng dẫn của các fitness influencer và tin rằng sẽ chỉ mất khoảng 14 ngày để tìm thấy vòng eo 56? Vì sao bạn không nên tin vào những lời quảng cáo hấp dẫn này? Fitness ifluencer là từ gọi chung dành cho những người sở hữu lượng follower […]

Tập Gym như thế nào để hiệu quả?

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, tập gym đã trở thành một thói quen rèn luyện được nhiều người ưa thích. Vậy làm thế nào để nâng cao hiệu quả tập luyện trong mỗi buổi tập? Không học theo bài tập của người khác Đối với người tập mới, quan sát là một cách […]

Hoa hậu H’Hen Niê chăm chỉ tập Gym để sở hữu vòng eo săn chắc

Mặc dù đăng quang ngôi vị Hoa hậu đã lâu nhưng H’Hen Niê vẫn luôn duy trì một lối sống giản dị và gần gũi. Trong cuộc sống đời thường, cô thường mặc quần áo đơn giản và không chạy theo thú vui hàng hiệu như một số hoa hậu khác. Trong khoảng thời gian […]

Những lợi ích khi tập gym vào ngày cuối tuần

Một nghiên cứu vừa được công bố trên trang JAMA Internal Medicine cho thấy, việc tập gym vào những ngày cuối tuần sẽ mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khoẻ con người. Cụ thể, các chuyên gia tại Trường Y tế Công cộng Đại học Harvard (Mỹ) kết hợp cùng một số […]

Những người không nên tập gym vào ngày hè?

Cuộc sống hiện đại ngày nay, tập gym đã trở thành xu hướng rèn luyện thể thao được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, trong những ngày hè thời tiết khắc nghiệt như hiện nay, một số đối tượng tuyệt đối không nên tập gym vì có thể gây ảnh hưởng tới sức khoẻ. Đó […]