Dinh dưỡng phù hợp cho người rèn luyện thể thao

Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế chế độ dinh dưỡng cho người tập thể thao sẽ đóng vai trò quan trọng trong quá trình rèn luyện. Dưới đây là ba nguyên tắc mà bất cứ ai cũng cần phải tuân thủ trước khi bắt đầu các bài tập. Cung cấp đầy đủ […]

Vì sao người dân Nhật Bản không đến phòng tập gym nhưng vẫn khoẻ mạnh?

Nhiều năm trở lại đây, fitness đã trở thành một cụm từ quen thuộc chỉ việc tập luyện thể dục và thể thao nổi bật tại nhiều quốc gia trên thế giới. Tuy nhiên, điều này lại hoàn toàn trái ngược với Nhật Bản khi họ không có thói quen đến phòng tập. Theo kết […]

Chơi game trong nửa năm, game thủ sở hữu body hoàn hảo

Nếu như bạn nghĩ hơi game sẽ khiến cơ thể trì trệ và béo phì thì câu chuyện của chàng thanh niên Kuzumu (24 tuổi) dưới đây sẽ khiến bạn phải nghĩ lại. Kuzumu là một game thủ có niềm yêu thích đặc biệt với phim hoạt hình và bắt đầu tham gia trò chơi […]

Những lợi ích quan trọng khi chạy bộ vào buổi tối

Chạy bộ vào buổi tối đã trở thành một hình thức rèn luyện được nhiều người ưa thích. Theo các chuyên gia y tế, có rất nhiều lợi ích quan trọng khi tập luyện môn thể nào này. Có thêm thời gian để tiêu hóa hết thức ăn Nếu như chạy vào buổi sáng hay […]

Độc đáo bánh trung thu dành cho người tập Gym

Mùa trung thu năm nay, trên thị trường đã xuất hiện những chiếc bánh có giá lên tới 4 triệu đồng/hộp dành riêng cho giới tập Gym. Vậy có gì độc đáo ở chiếc bánh này? Điểm khác biệt đầu tiên của bánh trung thu dành cho người ăn kiêng là nó được làm từ […]

Top thực phẩm nên ăn trước khi tập gym vào buổi sáng

Trong cuộc sống hiện đại, tập Gym đã trở thành thói quen rèn luyện của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, sự bận rộn có thể khiến họ tất bật hơn và không có nhiều thời gian để dành cho buổi sáng thư thái nhưng vẫn cố gắng ép mình vào bài […]

Bài tập rèn luyện sức khoẻ hiệu quả tại nhà

Trong giai đoạn diễn biến phức tạp của Covid-19, xu hướng tập thể dục tại nhà đã trở nên phổ biến và được nhiều người yêu thích. Mặc dù vậy, không phải ai cũng biết cách rèn luyện đúng cách để nâng cao sức khoẻ và đạt hiệu quả như mình mong muốn. Nắm được […]