Sau một thời gian dài bị gián đoạn tập luyện do đại dịch Covid-19, chắc hẳn bạn đang rất nóng lòng được quay lại phòng tập. Thế nhưng, để đạt hiệu quả như mong muốn, bạn cần lưu ý những điều như sau: Cẩn thận với bài tập giãn cơ Khi co thể không được […]