Đối với những người mới tập gym, mục tiêu quan trọng là rèn luyện sức khoẻ và sở hữu thân hình chuẩn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều đó thì các bài tập cũng cần phải đảm bảo để không gặp phải những chấn thương ngoài mong muốn. Theo các HLV chuyên nghiệp, dưới đây […]