Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế chế độ dinh dưỡng cho người tập thể thao sẽ đóng vai trò quan trọng trong quá trình rèn luyện. Dưới đây là ba nguyên tắc mà bất cứ ai cũng cần phải tuân thủ trước khi bắt đầu các bài tập. Cung cấp đầy đủ […]
Tag Archives: Protein
Vai trò của protein trong quá trình siết cơ
Đối với những người tập gym để giảm mỡ, siết cơ thì protein là một chất vô cùng quan trọng. Vậy protein có vai trò gì trong quá trình này? Protein hay còn được gọi là chất đạm, là những phân tử sinh học hay đại phân tử, chưa một hoặc nhiều mạch các axit […]